Liikuntaa arkeen

Kotijumppa

Facebookin livenä toteutettu arjen liikuntarutiini

Tervetuloa mukaan liikkumaan ryhmään iloiseen!  Monipuolista liikettä luvassa, eikä tarvitse lähteä kotoa/työpaikalta mihinkään. 
Jumpat sopii myös esim. toimisto/etätöissä oleville, toimintakyvyn ylläpitämiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen. 
 
Tiistaisin Kiertoharjoittelu (väline kuminauha) Voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta.

Live klo 10.00 tallenne jää

Torstaisin Keskivartalo piukaksi & Kehonhuolto (keppi/mopinvarsi) 
Live klo 10.00 tallenne jää 
 
Lisäksi lyhyt kehoa vetreyttävä video esim. aamu-/taukojumpaksi ja pikainen HIIT hikitreeni vaikka välipäivälle.
 
Vastailen mielelläni kysymyksiin: nina@energynina.fi
 

Facebook Kotijumppa

Liikuntaa omassa kodissa
29€/kk
Hinta sisältää alv 10%

Kun olet ostanut jumpan verkkokaupasta, niin liitän sinut suljettuun Facebook-ryhmään, jossa valmennus tapahtuu.

”Kiitos Nina, Kotijumppa on ollut monipuolinen ja tsemppaava! Tänä aikana – fyysisen ja henkisen jaksamisen pelastus ulkoilun lisäksi. :)”